Kamilla Hergot

A terapia cognitiva comportamental - TCC - é uma das melhores formas para trabalhar transtornos ansiosos, dentre outros, tendo em vista a sua abordagem estruturada e diretiva, com metas definidas a partir da aliança terapêutica e da participação ativa do paciente no seu processo de mudança.

Ajudar um paciente a compreender os seus pensamentos e sentimentos é um exemplo de como funciona a terapia cognitivo-comportamental. Essa área da Psicologia visa entender a maneira que um indivíduo vê a realidade e ajudar a lidar com os problemas de forma mais consciente. Por esse motivo, a psicoterapia tem um papel fundamental no acompanhamento psicológico de uma pessoa que busca trabalhar a regulação emocional.

O tratamento tem como objetivos a redução do número de episódios compulsivos, melhora na relação disfuncional com a alimentação, controle da ansiedade, controle da impulsividade, aprendizado para gerenciar emoções, reconhecimento e manejo de gatilhos emocionais, treinamento de autocontrole.

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para melhorar a autoestima e relações interpessoais. Ela ajuda a identificar padrões de pensamento e comportamentos negativos e a transformá-los em pensamentos e ações mais positivos, o que reflete diretamente na qualidade de vida.

A TCC propõe intervenções cognitivas e comportamentais para possibilitar as mudanças nos comportamentos, pensamentos e sentimentos do paciente. Assim, diante da queixa, o manejo das sessões através de técnicas como a psico educação, o treinamento de habilidades sociais e de relaxamento costumam ser bastante eficazes.

Terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um tratamento eficaz para pessoas que estão experimentando doenças laborais de cunho psicológico. Pode ser fornecida como terapia individual, em grupo ou juntamente com outros tipos de ajuda, como aconselhamento profissional.