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Terapia Online
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
Terapeuta Holística
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, ativa e focada no problema, ajudar a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o sofrimento emocional, e muito indicado e com comprovação científica, sendo a abordagem terapêutica mais eficaz no tratamento da ansiedade e deprssão, dentre outros transtornos. A TCC ajuda o paciente a desenvolver ferramentas para lidar com desafios. A TCC se baseia na ideia de que é possível modificar crenças distorcidas por meio de treino e pensamentos funcionais. A terapia ajuda o paciente a entender que é possível identificar pensamentos automáticos negativos e que eles não condizem com a verdade.
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