Tamires Jaccoud

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para ajudar crianças e adolescentes a lidar com questões emocionais e comportamentais. Esse tipo de terapia se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que estão contribuindo para problemas como ansiedade, depressão, transtornos alimentares, entre outros. Durante as sessões de TCC, as crianças e adolescentes aprendem a reconhecer pensamentos negativos e distorcidos, bem como a desenvolver habilidades para lidar com esses pensamentos de forma mais saudável. Além disso, são ensinadas estratégias práticas para enfrentar desafios do cotidiano e melhorar a autoestima.

Durante as sessões de TCC, os adultos são incentivados a identificar e examinar padrões de pensamentos negativos e distorcidos, além de aprender novas maneiras de lidar com eles de forma mais saudável. Eles também são orientados a desenvolver habilidades de enfrentamento eficazes e a modificar comportamentos que estejam contribuindo para problemas emocionais. Os benefícios da terapia cognitivo-comportamental para adultos incluem a redução dos sintomas de ansiedade e depressão, melhora na autoestima e no bem-estar emocional, desenvolvimento de habilidades de comunicação e resolução de problemas, além de proporcionar maior autoconhecimento e autoaceitação.

Pacote com 4 sessões .