Simone Conesa

A massagem relaxante é uma terapia corporal com movimentos suaves e rítmicos, como deslizamentos, amassamentos e fricções, realizada com óleos ou cremes para aliviar tensões musculares, reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a circulação sanguínea e promover um profundo estado de bem-estar e tranquilidade, acalmando tanto o corpo quanto a mente.

A massagem terapêutica é uma prática clínica que utiliza técnicas manuais para tratar dores, desequilíbrios físicos e promover bem-estar geral, diferenciando-se da massagem puramente relaxante por ter um objetivo terapêutico específico, como o alívio de dores crónicas, tensão muscular, ou para complementar tratamentos. Ela atua nos sistemas linfático e circulatório, alivia o estresse e ansiedade, e pode melhorar a função articular e o processo de cicatrização, sendo fundamental que seja realizada por profissionais qualificados que adaptam as técnicas às necessidades do cliente.

A massagem desportiva é uma técnica de massoterapia focada em atletas e praticantes de atividades físicas, usada tanto no pré-treino/competição quanto no pós. Seus objetivos são preparar a musculatura, prevenir lesões, melhorar a flexibilidade, auxiliar na recuperação muscular, reduzir a dor e diminuir a fadiga. Os movimentos são mais intensos e específicos para trabalhar músculos, tendões e ligamentos, ao contrário da massagem relaxante.