RAFAELA KLAUS

A terapia do esquema é uma abordagem psicológica que ajuda as pessoas a entender e mudar padrões de comportamento, pensamentos e emoções que são prejudiciais e repetitivos, os chamados "esquemas". Esses esquemas são crenças negativas e duradouras sobre si mesmo, os outros e o mundo, que se formam geralmente na infância ou na adolescência e podem continuar a afetar a vida adulta. Por exemplo, uma pessoa pode desenvolver um esquema de "abandono" se, durante a infância, experimentou rejeição ou perda. Isso pode levar a sentimentos constantes de insegurança em relacionamentos, mesmo que a pessoa não tenha razões reais para temer ser abandonada. A terapia do esquema combina elementos de outras abordagens, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), com técnicas mais profundas, visando identificar esses esquemas e modificá-los. O terapeuta ajuda a pessoa a perceber como esses padrões negativos influenciam seu comportamento e como é possível mudá-los, trazendo mais equilíbrio emocional e melhores relacionamentos. Em resumo, é uma terapia que busca tratar "raiz" de problemas emocionais, focando em padrões antigos que ainda afetam a vida da pessoa.