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Personal Yoga
- Yoga
Profissional da área da saúde
Yoga para manutenção da saúde e prática complementar aos tratamentos de saúde e/ou demais práticas esportivas. Aula individual e personalizada com foco em qualidade de vida, autoconhecimento, melhora da mobilidade e flexibilidade corporal e também um método de profilaxia nos casos de dores agudas ou crônicas. Avaliação e personalização de práticas baseada nas necessidades e Doshas do(a) interagente. Podem fazer parte da prática de Yoga (juntas ou separadas dependendo da avaliação): Ásanas: posturas corporais para mobilidade, flexibilidade, equilíbrio mente-corpo, consciência corporal, disposição, foco. Pranayamas: breathworks=exercícios respiratórios para a saúde cardiorrespiratória, mental, emocional e corporal. Yoga Nidra: também conhecido como "mindfulness", para relaxamento, autoconhecimento, melhora do foco e respostas cognitivas. Yoga Restaurativo: posturas gentis, cuidadosas e simples que auxiliam o corpo a relaxar, a mente a entrar em estado meditativo e as emoções em equilíbrio.
Este terapeuta não possui calendário disponível para agendamento!