A psicoterapia é um processo de cuidado com a saúde mental que proporciona um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos para compreender emoções, pensamentos e comportamentos. Por meio da escuta qualificada e de técnicas baseadas em evidências, o objetivo é promover autoconhecimento, desenvolver recursos para enfrentar desafios e construir uma vida com mais equilíbrio e bem-estar. As sessões têm duração média de 45 minutos e, geralmente, acontecem uma vez por semana. A duração do processo terapêutico varia de acordo com as necessidades, objetivos e evolução de cada pessoa, respeitando seu ritmo e individualidade.