Gabriela Nadai

Eu ajudo meus clientes e entenderem suas emoções e como lidar com elas. E através disso entenderem como modificar o seu comportamento de maneira definitiva, modificando também os seus resultados em relação a alimentação e ao seu físico.

O processo de terapia nutricional, traz benefícios como:

Aumento da autoestima e senso de autoeficácia (você se acha mais capaz)
Aumento da disciplina e limiar de percepção de esforço (o dia a dia se torna mais fácil e você mais constante)
Outros meios de lidar com sentimentos que não através da comida - liberdade alimentar.
Maior produtividade na rotina saudável - você aprende a organizar o dia a dia pra gastar o mínimo de tempo possível com a sua alimentação.
Se conectar com os sinais do seu corpo: de fome, saciedade, inflamação, retenção, fadiga - entender esses sinais e manejar pra que eles melhorem.
Desenvolver autocontrole - comer pouco mesmo em festas, barzinhos e confraternizações, podendo comer de tudo, se sentir satisfeito e ainda continuar emagrecendo.
Lidar com o seu dia a dia com muito mais eficiência e leveza.