Aline Santos

A Terapia Cognitiva-Comportamental é uma abordagem estruturada, estabelecida a partir da colaboração entre terapeuta e paciente. A técnica consiste em buscar uma reestruturação cognitiva sobre emoções e comportamentos, por meio de intervenções sobre as cognições baseadas em eventos significativos para o paciente. Psicólogo Com.BrPsicólogo Com.Br Psicólogas Psicólogo » Blog » Abordagens » Terapia cognitivo comportamental: o que é e como funciona? Terapia cognitivo comportamental: o que é e como funciona? Categorias Categorias: Psicoterapia Tags Abordagens, Psicologia, Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Data de publicação 16 de outubro de 2017 psicologa Psicóloga Franciane Bortoli Espero que você goste desse artigo. Se você quiser, conheça os psicólogos que atendem em São Paulo presencialmente e também online por videochamada. Autor: Psicóloga Franciane Bortoli - Psicólogo CRP 06/205788 Terapia cognitivo comportamental: o que é e como funciona?Terapia cognitivo comportamental: o que é e como funciona? Ouça este artigo 7 min Ouça este artigo 7 min A Terapia Cognitivo-Comportamental ou TCC é amplamente estudada com mais profundidade e possui diversas comprovações de sua eficácia por meio de estudos empíricos. Os psicólogos a recomendam principalmente para tratar problemas específicos e atuais do paciente. É utilizada para solução de diversos transtornos psicológicos. Principalmente, àqueles que dependem de uma nova interpretação de eventos que desencadeiam comportamentos padrão ou repetitivos, conhecidos como transtornos de processamento da informação. Ela também ensina a lidar com emoções e pensamentos negativos, ressignificando situações e eventos bem específicos. O que é a terapia cognitivo-comportamental? A Terapia Cognitiva-Comportamental é uma abordagem estruturada, estabelecida a partir da colaboração entre terapeuta e paciente. A técnica consiste em buscar uma reestruturação cognitiva sobre emoções e comportamentos, por meio de intervenções sobre as cognições baseadas em eventos significativos para o paciente. A TCC sugere que uma mesma situação possa ser compreendida sob diversos pontos de vista, desafiando os pensamentos ou convicções criadas a partir de crenças e verdades que assumimos diante de situações diversas. A partir de uma nova abordagem, cria-se mecanismos lógicos para auxiliar o paciente na gestão de situações que geram sofrimento. Como funciona a terapia cognitivo-comportamental? O que é a Terapia Cognitivo Comportamental – TCC? Valor consulta Atendimento online e presencial Psicóloga Kamilla Giacomassi Psicóloga Kamilla Nome: Só o primeiro nome Email: Não quero informar e-mail Existe uma grande variedade de técnicas, entre elas cognitivas, comportamentais, emocionais e interpessoais. Essas técnicas permitem ao paciente reaprender sobre suas crenças, valores, comportamentos, filosofias e criar métodos mais eficazes para lidar com esses padrões em seu dia a dia. Técnicas Cognitivas: são técnicas destinadas a modificar um conjunto de crenças e pensamentos automáticos, evitar previsões negativas e restabelecer valores pessoais, rótulos negativos e críticas severas a respeito de si e do mundo. Técnicas Comportamentais: são aplicadas para alterar comportamentos, desenvolvendo uma postura mais esperançosa, por meio de relaxamentos e exercícios role-play, para modelando novos comportamentos. Técnicas Emocionais: técnicas para desenvolver a autoaceitação, desenvolver a inteligência emocional, autocompaixão e favorecer relacionamentos mais saudáveis, a partir da percepção do outro e de si mesmo. Técnicas Interpessoais: buscam desenvolver a comunicação, a escuta ativa, a linguagem corporal e autoexpressão, facilitando as relações sociais. Para quem a TCC é recomendada? É recomendada e produz resultados eficazes para diversos transtornos psicológicos e emocionais, entre eles: Fobias; Ansiedade; Transtornos alimentares; Adicção; Depressão; Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC); Comportamentais e psiquiátricos. Pode ser aplicada em adultos e adolescentes, e ainda em sessões individuais ou terapia de casal. A eficácia da TCC está diretamente ligada à pré-disposição do indivíduo, estando aberto e disposto a aplicar seu tempo e seus esforços para compreender suas emoções e pensamentos recorrentes.