concentração em si mesmo

Os dias parecem curtos e está cada vez mais difícil encontrar tempo para praticar atividades físicas? Como pode ser praticada onde e quando quiser, o Yoga ajuda! - Propicia equilíbrio emocional; - Atenua as dores nas costas; - O corpo fica mais alongado e tonificado; - Melhora problemas de depressão e insônia; - Estimula o organismo, tendo a saúde como eixo central; - Melhora a qualidade de vida, impulsiona a serenidade e a tranquilidade. O yoga pode melhorar os problemas respiratórios, controlar a pressão arterial e reduzir os níveis de colesterol, além de tornar o corpo mais alongado e tonificado. Muitas posturas de yoga trabalham a circulação sanguínea, órgãos internos e glândulas endócrinas que melhoram a saúde e a resistência.