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Aula de Yoga Antigo
- Yoga
Psicanalista
As aulas de Yoga são um convite para a conexão entre corpo, mente e espírito, promovendo bem-estar, equilíbrio emocional e fortalecimento físico. A prática integra posturas (ásanas), técnicas de respiração (pranayamas), relaxamento (yoganidrá) e meditação, proporcionando um alinhamento profundo entre o movimento e a consciência. Minhas aulas são adaptadas para diferentes níveis, respeitando o ritmo e as necessidades individuais de cada praticante. Seja você iniciante ou experiente, encontre um espaço acolhedor para desenvolver sua flexibilidade, força, concentração e autoconsciência. Os benefícios da prática incluem: ✔ Redução do estresse e da ansiedade ✔ Melhoria da flexibilidade e da mobilidade corporal ✔ Aumento da força e do equilíbrio físico e mental ✔ Maior consciência corporal e emocional ✔ Promoção do relaxamento e da qualidade do sono Se você busca mais qualidade de vida, bem-estar e autoconhecimento, pratique Yoga comigo!
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