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Terapia
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
psicólogo
A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que combina técnicas cognitivas e comportamentais para ajudar os pacientes a entender e modificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar causando ou exacerbando problemas emocionais, como ansiedade e depressão. Na TCC, acreditamos que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. Portanto, ao identificar e desafiar crenças disfuncionais ou pensamentos negativos, os pacientes podem aprender a lidar melhor com suas emoções e a desenvolver respostas mais saudáveis às situações da vida. Esse tipo de terapia é geralmente estruturado e focado em objetivos, envolvendo atividades práticas e exercícios que ajudam os pacientes a aplicar o que aprenderam na terapia em sua vida cotidiana. A TCC tem se mostrado eficaz no tratamento de uma variedade de condições, incluindo transtornos de ansiedade, depressão, fobias, estresse e problemas de relacionamento. Se você está buscando entender melhor seus pensamentos e comportamentos, e deseja desenvolver habilidades para enfrentar desafios emocionais, a TCC pode ser uma opção valiosa para você. Estou aqui para te apoiar nesse processo!
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