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Liberação miofascial (Massagem Desportiva)
- Liberação Miofascial
Massoterapeuta
O Que é Liberação Miofascial? **Definição:** A liberação miofascial é uma técnica de terapia manual que se concentra no alívio da dor e na melhoria da mobilidade através da liberação de tensões na fáscia, uma rede de tecido conjuntivo que envolve músculos e órgãos no corpo. Por Que é Importante? **Fáscia:** A fáscia pode ficar rígida e aderida devido a traumas, inflamações, ou movimentos repetitivos, levando a dor e restrição de movimentos. Liberar essas aderências pode restaurar a função normal dos tecidos. Benefícios da Liberação Miofascial: 1. Redução da Dor: Alivia dores crônicas e agudas, incluindo dor nas costas, pescoço, ombros e articulações. 2. Melhoria da Mobilidade: Aumenta a flexibilidade e amplitude de movimento. 3. Melhora da Circulação: Facilita o fluxo sanguíneo e a circulação linfática. 4. Prevenção de Lesões: Mantém os tecidos saudáveis e menos propensos a lesões. Como Funciona? Técnicas: O terapeuta aplica uma pressão sustentada e controlada nas áreas de tensão, utilizando mãos, dedos, cotovelos ou ferramentas específicas. Quem Pode Se Beneficiar? Atletas: Melhora o desempenho e acelera a recuperação muscular. Trabalhadores em geral Alivia dores decorrentes de posturas inadequadas, movimentos repetitivos, stress e falta de movimento. Pessoas com Fibromialgia e outras doenças que causam dores musculares e articulares: Ajuda a aliviar os sintomas crônicos de dor.
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