TCC

Nas sessões, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é usada para ajudar você a identificar e compreender padrões de pensamento que podem estar alimentando suas dificuldades emocionais. Juntos, vamos olhar para as situações que causam sofrimento e aprender novas formas de interpretar e reagir a elas. A TCC é prática e colaborativa: traz ferramentas para lidar com ansiedade, depressão, inseguranças e outros desafios, promovendo mudanças reais no seu dia a dia.