INSÔNIA: Acordar BEM é o OBJETIVO!

Para quem sofre de insônia, as disfuncionalidades aparecem no dia seguinte à noite mal dormida, ao acordar. Os malefícios de dormir mal são muitos. A privação de sono crônica pode aumentar os riscos de você ter uma hipertensão, AVC, diabetes, depressão ou mesmo engordar. Quem dorme mal, na verdade, deseja acordar bem, disposto(a), motivado(a) a seguir o seu dia, para isso é necessário uma adequada noite de sono.