TCC: Autoconhecimento e mudança

um processo que te ajuda a entender como seus pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados. No atendimento individual, te ajudo a identificar padrões que causam sofrimento, desenvolver estratégias para lidar com eles e construir uma vida mais leve, consciente e alinhada com seus valores. As sessões têm duração de 50 minutos , e cada encontro é um espaço de acolhimento, reflexão e desenvolvimento de ferramentas práticas para o seu dia a dia. Cuidar da sua saúde mental é um ato de autocuidado. 💙