🌿 EFT – Técnica de Libertação Emocional

A EFT (Técnica de Libertação Emocional), também chamada de Tapping, é um método simples que combina psicologia com leves toques em pontos de acupuntura. Ela ajuda a liberar emoções negativas, reduzir o estresse e equilibrar corpo e mente. ✨ Como funciona Focar em uma emoção ou desconforto; Realizar batidas suaves em pontos energéticos (rosto, mãos e corpo); O cérebro passa a responder de forma mais calma e equilibrada. 🌱 Principais Benefícios ✔ Reduz ansiedade e estresse ✔ Libera emoções negativas (medo, raiva, tristeza) ✔ Melhora o sono e o bem-estar ✔ Apoia no alívio de dores físicas ligadas a tensões emocionais ✔ Aumenta autoestima e autoconfiança ✔ Fácil de aplicar em qualquer lugar 👉 A EFT é uma ferramenta prática para quem busca mais equilíbrio emocional, clareza mental e qualidade de vida.